C’est quoi la Danse Conscience ?

Le corps ne ment pas : apprenons donc à danser nos paroles.

 

Quand et où ?

De façon hebdomadaire  de mi-septembre 2022 à fin juin 2023.

tous les LUNDI 19H30 à 21h30
à Gap au 4 rue d’Abon (dernière rue à droite dans la rue Carnot)

 

La Danse Conscience, c’est quoi ?


Il s’agit d’un processus, un voyage à travers le corps.

Lors de ce voyage nous visiterons les différentes parties de notre corps afin de les observer sans se juger: « Être le spectateur intérieur de notre corps. »

Ensuite, nous danserons de façon intuitive, authentique et libre en étant cadrés par six étapes qui sont soutenues par des rythmes musicaux divers. Malgré ce cadrage, la danse en elle-même est l’inspiration de chacun dans l’instant.(plus de détails sur les 6 étapes plus bas sur cette page)

 

Quel est le but de la Danse Conscience ?

Se sentir bien dans sa peau. Prendre sa place dans la vie. Apprendre à être son observateur par la pratique régulière. Lâcher le mental par la pratique ludique et joyeuse de la danse. Etre ancré. Etre dans sa verticalité.

Une rencontre de soi par la légèreté de la Danse sans se prendre la tête !..ex corporel moissières

Tout ce que nous avons vécu « est » dans notre corps … et quand nous mettons notre corps en mouvement, nous mettons également en mouvement toutes les histoires et mémoires contenues dans nos cellules. Par la danse, nous permettons à notre corps de relâcher quelque chose sans passer par la compréhension. « Le corps sait ! ».

Le but de cette danse n’est pas de « faire joli », mais plutôt d’être présent à soi et de prendre racine dans la terre dans l’esprit des danses tribales. Nous ne sommes par conséquent pas dans le jugement de ce qui est beau ou non. Ce qui importe, c’est d’être bien et vivant dans notre corps, tout en découvrant des aspects de nous-mêmes et en lâchant le mental à travers le mouvement. Il n’y a donc pas de spectacle ou de démonstration prévue.

 

Vivez l’expérience 

Cette danse : magie-mélange de spontanéité, nous entraîne dans une mouvance dans notre vie qui n’est pas explicable par des mots : seule l’expérience compte ici.

Lors des Ateliers, votre première expérience vous sera offerte.

 

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Pour qui ? Quel public ?

Cette danse est accessible à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la taille, l’expérience, la condition et les limitations physiques, les convictions religieuses et spirituelles ou la culture.

Elle s’adresse à tous ceux qui sont prêts à se lancer dans l’inconnu, à s’engager dans le mystère de leurs univers intérieurs et à se donner la permission de découvrir, de s’approprier et d’exprimer tout ce qu’ils pourraient y trouver.

Comment pratiquer ?

Sous forme d’ateliers qui seront inspirés de thèmes différents (pour voir les thèmes : onglet « thème de la semaine » ou  clic ici).

Combien ça coûte ?

à la séance : 14€  (essai gratuit)

la carte non nominative de 5 ateliers valable sur l’année 2022-2023: 60 €

Comment s’habiller, ce qu’il faut amener :

Prévoyez de porter des vêtements amples qui permettent le mouvement et dans lesquels vous vous sentez bien (vous pouvez avoir très chaud lors de mouvements énergiques, puis vous refroidir après le repos au sol).

Amenez une bouteille d’eau, des chaussons ou guêtres si vous craignez d’avoir froid au pieds, un plaid ou tapis de sol ou couverture.

Danse collective

Déroulement d’un Atelier hebdomadaire :

Chaque séance est inspirée d’un thème (voir les thèmes ICI ). Elle commence par un échauffement lent qui s’accélère progressivement pour ensuite rentrer dans les différentes étapes de la Danse Conscience.

Ensuite, un moment d’écoute et de partage nous permettra d’encourager l’évolution des autres et d’en être les témoins.

 

Quelles sont les 6 étapes de la Danse Conscience ?

Telle l’énergie d’une vague, le processus de la Danse Conscience traverse les six mouvements suivants :

la vague

1. Le féminin, l’ancrage, les courbes, la rotation de la Terre qui ne cesse jamais, les pieds, la terre, l’inspir, la réceptivité.

2. Le masculin, le bassin, l’expir, l’expressivité, lignes droites et angles, arrêt sur image, le feu. 



 

3. Le Tao (yin et yang), le lâcher prise, s’abandonner, le chaos, ballotter, balancer, la colonne vertébrale et la tête, l’eau.

4. La Naissance,

la créativité, légèreté, sauts, mains et doigts, être ludique et spontané, une plume qui vole au vent, l’air.

5. La Présence,

la paix, la lenteur, le souffle, être serein et relié à notre centre et à chaque moindre petit mouvement, être la danse, éther.

6. La Vacuité, être à l’écoute des mouvements subtils intérieurs, le corps ne bouge pas extérieurement à l’image de l’arbre qui pousse et qu’on ne voit pas grandir, le bois qui vit à tout moment.

 

 

Inscription et renseignements : Marie Anne Embo 06.86.55.09.55

 

 

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