C’est quoi la Danse Conscience ?

Il est insensé de négliger une vie pour combattre des ennemis qui ne sont que des fleurs fragiles. Quelle sottise de passer une vie dénuée de sens, alors qu’un précieux corps humain est un don si rare ! Millarepa

Quand et où ?

De façon hebdomadaire  de mi-septembre 2018 à fin juin 2019.

à Embrun :
le lundi de  9h30 à 11h30
Les Halles Solaires – rez de chaussée – porte de droite

dans tous les cas … me prévenir de votre venue AVANT le dimanche 20h.

(Quartier la Clapière – cabinet de Romaric Gandon)

à Gap :
le mardi de 19h à 21h
4 rue d’Abon

(dernière rue à droite dans la rue Carnot – à hauteur du bâtiment Desmichels et la Mie Câline)

à Plan de Lardier:
le jeudi de 18h à 20h
Centre bien-être Olys

le clos des Passerelles, Plan de Lardier. (www.olys.bio)

La Danse Conscience, c’est quoi ?


 Il s’agit d’un processus, un voyage à travers le corps. Lors de ce voyage nous visiterons les différentes parties de notre corps afin de les observer sans se juger: « Être le spectateur intérieur de notre corps. »
Pour cela nous danserons de façon intuitive, authentique et libre en étant cadrés par six étapes qui sont soutenues par des rythmes musicaux divers. Malgré ce  cadrage, la danse en elle-même est l’inspiration de chacun dans l’instant.(plus de détails sur les 6 étapes plus bas sur cette page)

 

Quel est le but de la Danse Conscience ?

Se sentir bien dans sa peau. Prendre sa place dans la vie. Apprendre à être son observateur par la pratique régulière. Lâcher le mental par la pratique ludique et joyeuse de la danse. Etre ancré. Etre dans sa verticalité.

Une rencontre de soi par la légèreté de la Danse sans se prendre la tête !..ex corporel moissières

Tout ce que nous avons vécu « est » dans notre corps … et quand nous mettons notre corps en mouvement, nous mettons également en mouvement toutes les histoires et mémoires contenues dans nos cellules. Par la danse, nous permettons à notre corps de relâcher quelque chose sans passer par la compréhension. « Le corps sait ! ».

Le but de cette danse n’est pas de « faire joli », mais plutôt d’être présent à soi et de prendre racine dans la terre dans l’esprit des danses tribales. Nous ne sommes par conséquent pas dans le jugement de ce qui est beau ou non. Ce qui importe, c’est d’être bien et vivant dans notre corps, tout en découvrant des aspects de nous-mêmes et en lâchant le mental à travers le mouvement. Il n’y a donc pas de spectacle ou de démonstration prévue.

Vivez l’expérience …

Cette danse : magie-mélange de spontanéité, nous entraîne dans une mouvance dans notre vie qui n’est pas explicable par des mots : seule l’expérience compte ici.

Lors des Ateliers, votre première expérience vous sera offerte.

 

souffle1

Pour qui ? Quel public ?

Cette danse est accessible à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la taille, l’expérience, la condition et les limitations physiques, les convictions religieuses et spirituelles ou la culture.

Elle s’adresse à tous ceux qui sont prêts à se lancer dans l’inconnu, à s’engager dans le mystère de leurs univers intérieurs et à se donner la permission de découvrir, de s’approprier et d’exprimer tout ce qu’ils pourraient y trouver.

Comment pratiquer ?

Sous forme d’ateliers qui seront inspirés de thèmes différents (pour voir les thèmes voir info-news Ateliers).Il y a trois ateliers par semaine. (voir ci-dessus : où ? – également voir onglet Ateliers)

Combien ça coûte ?

à la séance : 12€  (essai gratuit)

la carte non nominative de 10 ateliers valable sur l’année 2018-2019 : 100€

à l’année : 280€

Un panachage de jours est possible. Si inscription à deux ateliers par semaine, le second sera à moitié prix.

Comment s’habiller, ce qu’il faut amener :

Prévoyez de porter des vêtements amples qui permettent le mouvement et dans lesquels vous vous sentez bien (vous pouvez avoir très chaud lors de mouvements énergiques, puis vous refroidir après le repos au sol). Amenez une bouteille d’eau, des chaussons ou guêtres si vous craignez d’avoir froid au pieds, un plaid ou tapis de sol ou couverture.

Danse collective
la vague

Déroulement d’un Atelier hebdomadaire :

Chaque séance est inspirée d’un thème (voir les thèmes ICI ). Elle commence par un échauffement lent qui s’accélère progressivement pour ensuite rentrer dans les différentes étapes de la Danse Conscience.

Ensuite, un moment d’écoute et de partage nous permettra d’encourager l’évolution des autres et d’en être les témoins.

 

Quelles sont les 6 étapes de la Danse Conscience ?

Telle l’énergie d’une vague, le processus de la Danse Conscience traverse les six mouvements suivants :

1. Le féminin, l’ancrage, les courbes, la rotation de la Terre qui ne cesse jamais, les pieds, la terre, l’inspir, la réceptivité.

2. Le masculin, le bassin, l’expir, l’expressivité, lignes droites et angles, arrêt sur image, le feu



 

3. Le Tao (yin et yang), le lâcher prise, s’abandonner, le chaos, ballotter, balancer, la colonne vertébrale et la tête, l’eau.

4. La Naissance,

la créativité, légèreté, sauts, mains et doigts, être ludique et spontané, une plume qui vole au vent, l’air.

5. La Présence,

la paix, la lenteur,le souffle, être serein et relié à notre centre, être la danse, éhthère.

6. La Vacuité, être à l’écoute des mouvements subtils intérieurs, le corps ne bouge pas extérieurement à l’image de l’arbre qui pousse et qu’on ne voit pas grandir, le bois.

 

 

Inscription et renseignements : Marie Anne Embo 06.86.55.09.55

pour plan d’accès et thèmes voir calendrier des évènements

 

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